tengo los pies muy hinchados . que remedios hay

Hola Pepa,

copio:

-Eleva tus piernas. Durante el día procura tener unos minutos de descanso para levantar tus piernas, ya sea estando sentado o en posición recostada, y durante las noches, cuando duermes, también puedes optar por subir un poco el nivel de tu cama de forma tal que tus piernas queden levemente en vertical en comparación con el resto de tu cuerpo.

-Usa medias elásticas. Hoy en día vienen medias elásticas más livianas, cómodas y prácticas –de hecho, no tienen porque ser enterizas, ¾ estarán bien-, son ideales para aumentar la irrigación sanguínea y evitar hinchazones en las piernas.

-Aumenta tu actividad. Recuerda que caminar es el ejercicio ideal para ayudar a deshinchar las piernas.

-Evita permanecer durante mucho tiempo inmóvil, sea en posición sentada o parada (recuerda que si debes estar sentado, puedes buscar la forma de elevar tus piernas).

-Bebe mucha agua.

-Si deja de ser un trastorno momentáneo y pasa a ser más frecuente, no dudes en consultarlo con tu médico. Él también podrá indicarte algún diurético en caso de que lo considere pertinente.

-Si sufres de hipertensión y estás medicado, también consúltalo, a lo mejor tu doctor puede indicarte otra medicación que no te produzca tanta hinchazón.

Copio otra cosa mas, con trucos. Espero que te sirvan!! ;)

Todo el cuerpo descansa sobre los pies,por lo que es imprecendible prestarle la debida atencion, las personas que padecen de algun tipo de trastornos cierculatorio en las piernas y los pies,es importante el cuidado extremo,Spas de pies,comenzar dando un baño de agua tibia a los pies, añadiendo un puñado de sal gruesa es suficiente, secar cuidadosamente los espacios,eliminar la dureza con una piedra pomez,si se padece de trastornos circulatorio lo mejor es eliminar la dureza utilizando varselina en pomada,tambien se debe de explorar los pies con cuidado en busca de posibles lesiones,inflamaciones cutaneas y otras alteraciones de la piel,luego del baño dar un masaje aplicando cremas,se puede dar con aceite suave con aceite de almendra,aplicandio movimientos rotatorios desde los dedos hasta el tobillo es la forma mas eficas de localizar las zonas adoloridas,cuando aparezca insista en el masaje hasta que el dolor comience atenuarse, Estiramiento,el estiramiento de los dedos uno a uno moviendolo adelante y hacia atras para desentumecerlos y separarlo con las manos como si el pie fuera un abanico,combine este sencillo ejercicio con la rotacion de todo el pie en circulos hacia adentro y asi afuera para mover todas las articulaciones del tobillo,Pies aclimatado,los pies deben mantenerse siempre a una temperatura acorde con la estacio del año,use medias(calcetines)preferible de laan o lagodon, evitando cualquier media que nos apriete, Tobillos hinchados,aplicar compresas de perejil y mantenga las piernas en alto siempre que sea posible,Pies adoloridos,es eficas un baño de pies por 10min en un recipiente de agua no muy caliente, en el que puede disluir 4 aspirinas, Pies secos,masajee la piel con un algodon empapado en aceite de oliva y frote despues 1/2 limon sobre la superficie de los pies,

NADA BAY

NADA BAY

desde hace bastante tiempo se me hinchan los pies y no se el porque el medico me dice que es sobrepeso y retencion de liquidos me a mandado una dieta la sigo desde hace 2 meses y no me hace nada.
como puedo saver que es por retencion de liquidos???
cuando tengo el tobillo hinchado me aprieto y seme queda la la forma del dedo es normal?

hola llevo muchos meses haciendo dietas y solo consigo bajar 1 o 2 kilos y luego los recupero no como grassas ni muchos dulces ademas tengo tiroides quisiera saber un tratamiento eficaz para la retencion de liquidos y la mala circulacion muchas gracias

Mile,
- Sube el nivel de proteínas en tu dieta.
- aumenta el potasio (consume plátano, maíz,tómate )
- camina 30 minutos durante el día y sobre todo manten una mente positiva eso ayuda a quemar calorías ). Come 5 veces al día, así aumentas el metabolismo.
- suerte y espero que te sirvan de algo estos consejos.

Hola de unos dias para acá estoy notando que me duelen las piernas y ahora tengo los tobillos inchados estoy haciendo ejercicio y nunca me había pasado xq yo como saludable casi nunca mi comida es salada ni frita no sufro de presión alta ni diabetes hasta los momentos..que será?

Hola Luisa, lo cierto es que no podemos darte un diagnóstico muy exacto, por lo que te recomendamos consultes con un especialista. No obstante, si se trata de un problema menor, existen algunas cremas para reducir esa sensación de mal estar, normalmente tienen ingredientes como la menta que ayudan a refrescar la zona para mejorar la circulación, podrás encontrarlas en tu farmacia habitual. Algunas de estas cremas se aplican en frío y otras en caliente, por eso lo mejor es que consultes con un especialista para detectar cuál es tu necesidad concreta.
El deporte y la dieta saludable también ayudan. Te mandamos un saludo y esperamos que tus piernas mejoren pronto!